来月经时候可以正常洗头，但是在月经量比较多时候不要洗头，因为月经量比较多，如果洗头刺激可能就会导致月经量更多，这个时候要注意多休息。月经量多本身就会出现头晕，月经量比较少那几天正常洗头，而且洗完之后要注意保暖，及时用吹风机把头发吹干。来月经时候要注意多休息，清淡饮食，不能够吃辛辣刺激和寒凉食物，多吃温热、比较容易消化、营养价值比较高食物来提高月经期间免疫力和抵抗力。