产后三到六个月一般就会恢复身材，随着胎儿胎盘的娩出，体内的激素水平就会恢复正常，水肿会消退，体重也会下降。在产后需要适当活动，合理饮食，饮食不要过于油腻。

　　相对而言，哺乳期的女性产后恢复身材需要的时间更长，因为哺乳期间营养更丰富，热量摄入也更多，所以体重下降比较缓慢。整个怀孕期间体重增加最好不要超过12.5千克，如果孕期体重增加过多，产后身材恢复时间也就更长。