怀孕19周时能否平躺睡觉，主要取决于子宫的大小，一般在怀孕20周左右时，不建议平卧。平卧后子宫压迫盆底导致下肢静脉回流受阻，容易导致心脏回心血量减少，心搏出量减少，会出现血压降低的现象，引起孕妇的不适以及全身血流动力学的改变。

　　如果怀孕19周是双胎或者羊水较多，对于盆腔的压力已经明显增大，平卧后出现不适，不建议再平躺睡觉，还是以侧卧为主。