希望宝宝头发好，孕妇在孕期可以多吃一些富含优质蛋白类的食物，例如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及豆制品等。

　　因为头发是由毛囊和毛母质细胞所合成，而蛋白质在合成的过程中，必需的维生素，多包涵于蔬菜，在水果当中，例如铁、锌、钙，以及维生素A、维生素B等，对于头发的生长也较为有利。