上楼梯时出现膝盖痛的现象，是由于发生了股四头肌肉肌群损伤，首先要停止上楼梯的活动，需要卧床休息，抬高下肢，在膝关节疼痛部位可以给予外敷活血化瘀的膏药。

　　同时进行烤电、理疗，在医生指导下口服活血的药物，加速局部肌肉内血肿吸收，尽快使损伤的肌肉组织得到修复，从而减轻疼痛的程度。