哺乳期饮食可以正常进行，因为并没有哪种食物具有明显的回奶效果，一般回奶使用的都是中药，如麦芽。

　　而传说中的花椒、味精、茶叶、山楂、韭菜，以及茴香等，虽然具有一定的回奶作用，但是有部分调料在怀孕期间，是不建议孕妇食用的，以免加重胃肠道负担。

　　另外，即使上述调料中的某些成分具有回奶效果，但是其含量也极为少，所以在正常的食用下，一般不会导致乳汁分泌减少。