女性在月经来潮期间可以进行比较平缓的运动，不能进行剧烈的运动，尤其是增加腹压的运动。女性在月经期间可以进行散步，不会对身体造成损伤，也有利于宫腔内经血排出。

　　在月经期间，跑步、跳绳、仰卧起坐或者游泳等运动都不适宜进行。否则容易导致女性经血逆流，甚至存在引发子宫内膜异位症的风险。