孕30周时耻骨疼痛是正常现象，一般耻骨疼痛多见于妊娠晚期，主要是由于孕激素和松弛素分泌增多，使耻骨联合处韧带松弛、张力增高所致。同时，由于妊娠晚期子宫明显增大，进而会压迫耻骨，因此也会导致疼痛感增强。

　　如果孕期耻骨疼痛比较明显，可以使用托腹带缓解子宫对耻骨的压迫。并且在休息时采取侧卧位，两腿之间夹一软枕，以缓解耻骨张力，进而减轻疼痛。