维生素C一般在饭后服用，在饭后服用时候更利于吸收。如果餐前服用有可能会刺激患者胃肠道导致患者出现腹胀、恶心症状，不利于患者进食，并且不利于吸收。一般正常生活中如果不挑食，进食蔬菜水果足以满足身体需要，不需要额外补充维生素C。在饮食上要注意平衡饮食，不要挑食，蔬菜水果以及肉类蛋类都需要进食，这样才能够补充身体所需要维生素。