怕冷不是肾阴虚，肾阴虚主要表现为潮热、盗汗、心烦意乱、怕热等。如果伴有面色苍白、腰膝酸痛、无力、懒言少语等现象，则属于肾阳虚的表现。

　　肾阳虚患者平时应该注意保暖，不要吃生冷寒凉的食物，多吃温性的食物，比如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、芒果等。还需要注意保持心情舒畅，不要经常熬夜。