雌性激素含量相对较高的食物主要为豆制品，比如黄豆、绿豆、豌豆、豆浆等其他的豆制品都富含雌性激素。另外，海鲜类的食物也含有相对较高的雌激素，可以适当地进食螃蟹、牡蛎、海带、海参。

　　雌激素对于更年期患者有助于明显改善不良症状，并建议该类患者动态行性激素六项检查，以进一步明确病因必要时给予药源性雌激素补充。