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锻炼身体可以治疗肾虚吗

2024-09-13

  锻炼身体可以治疗肾虚。中医认为锻炼身体有健腰补肾的作用,可以进行快走、慢跑、游泳、骑单车、打太极、深蹲等运动,对肾虚均有较好的治疗作用,可以改善肾虚引起的少气懒言、腰膝酸软等症状。若患者有肾虚的表现在锻炼身体的同时,饮食可以进食补肾的食物,比如黑豆、黑米、桑葚、羊肉、狗肉、板栗等。