吃到东西烫到食道，可以采取以下几种方法缓解：

　　第一、在饮食上不要吃过烫的食物，以流质、半流质、凉的食物为主。

　　第二、对于烫伤后局部出现疼痛的症状，患者可以通过使用康复新液或者口服食道黏膜保护剂缓解症状。

　　第三、如果患者烫伤的情况过于严重，可以及时就医，采取治疗措施。