精子质量不好的原因如下：

　　一、疾病因素，比如睾丸炎、精囊炎、精索静脉曲张等，会影响精子生成，还会导致精子质量降低，数量下降，影响男性的生育能力甚至会导致男性不育。

　　二、生活饮食因素，比如长期接触有毒物质或者长期吸烟、饮酒也会导致精子质量下降或者使精子出现畸形。