舌头有齿痕多是因为舌头胖大和周围牙齿长期发生摩擦所致，中医认为是由于湿过多而引起，所以治疗方法通常要祛湿，首先改善不良的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟酒。

　　另外，可以用薏米或者淮山粥调理，长期吃薏米淮山粥可以达到祛湿的目的，使舌头变下，齿痕才会变少或者消退。

　　平时要养成好的卫生习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的食物，还有新鲜的蔬菜和水果。