在月经正常的情况下，月经来潮前14天左右是排卵日，以排卵日为标准推算，前五天后四天属于女性的排卵期，其他时间就是安全期。如果月经周期是30天，则第10到20天属于排卵期，第16天是排卵日。

　　女性安全期避孕并不是完全准确，因为女性的排卵受到多因素的影响，比如情绪、环境等均会引起异常排卵。