假如月经周期三十二天，则排卵是在月经前14天，也就是在月经周期18天左右排卵，这个时候排卵日前三天和排卵日后三天，加上排卵日当天，一共七天左右属于排卵期，也就是从月经周期的第15天到月经周期的第21天是排卵期。

　　如果有备孕的要求，可以安排隔一天同房一次，而且在这期间要注意吃叶酸调节情绪，不能够熬夜。