身体虚寒主要表现形寒肢冷、批发无力、面色苍白，平时穿的衣服很多，依然怕风怕冷，出现精神不振、少语懒言，喜欢吃热的东西，偶尔吃凉性的食物可能出现腹部不适或者腹泻腹痛。

　　身体虚寒的人群需要平时多参加体育锻炼，通过运动可以促进血液的流通，提高机体的阳气，缓解身体虚寒的现象。