怀孕后便秘严重，建议多吃粗纤维蔬菜，比如芹菜、菠菜、胡萝卜，有利于增加粪便体积，促进排便。每天清晨喝一杯温的蜂蜜水，刺激肠道蠕动，起到润肠通便作用。平时不要吃得过于油腻，要全面摄入营养物质，不能只吃鱼肉蛋。

　　适当的走动活动能够刺激肠道蠕动，便秘严重时可以口服乳果糖起到导泻作用。