一岁宝宝可以吃榴莲。一岁宝宝胃肠道发育相对比较成熟，榴莲当中含有丰富膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物消化，有润肠通便作用。榴莲含有碳水化合物能够补充肌肉当中糖原，缓解肌肉疲劳，榴莲含有矿物质与微量元素能够促进儿童神经系统发育。但是榴莲含糖分比较高，如果过多摄入，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹泻。