补充维生素要吃富含维生素的水果，维生素含量高的水果有很多种，比如苹果、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、菠萝、柠檬等。每种水果中所含有维生素种类不相同、维生素含量高低也不相同。

　　比如柚子、柑橘、柠檬、草莓、猕猴桃，维生素C含量要比其他水果含量高，是补充维生素C首选水果；而香蕉、杏子、鲜枣、苹果中含有维生素A比较丰富，是补充维生素A首选水果。

　　补充维生素很多水果都可以吃，根据所要补充的维生素种类、选择不同维生素含量的水果。