五个月宝宝如果已经添加辅食可以吃苹果，应该选择苹果泥或苹果汁，但是不宜过多食用。因为这时候宝宝消化系统发育并不是特别成熟，过多食用可能会导致消化不良症状。

　　苹果含有较多营养物质，如锌元素对宝宝生长发育有促进作用，含有的蛋白质可以增强宝宝记忆力；同时含有的维生素和矿物质，对预防佝偻病和预防缺铁性贫血也有很大作用。