产后四十二天检查，医生判断没有异常就可以恢复运动。出了月子以后可以慢慢开始散步。

　　产后两到三个月可以恢复中等程度的运动，三个月以后可以尝试恢复到孕前运动强度。运动恢复时间和强度取决于产妇本身感受、分娩时间以及分娩方式等。顺产产妇可以比较早的恢复运动，剖宫产产妇恢复运动比顺产产妇迟一到两个月。