维生素D最好在餐前服用，也可以在餐后服用影响不是很大。维生素D主要帮助钙吸收，因为机体内钙吸收需要活性维生素D，如果没有活性维生素D帮助钙不能吸收到机体。

　　正常皮下组织类固醇经过紫外线照射后产生活性维生素D，但如果在幼年时期以及南方阳光少的地方，还是建议给维生素D帮助钙吸收，减少佝偻病的发生。