女性产后因为消耗大量体力以及失血会造成气血不足，在坐月子期间可以通过适量食补进行补养气血。

　　可以多喝富有营养的汤类，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、红枣枸杞汤、猪蹄汤、黑鱼汤、小米粥等，都可以起到补气血作用；另外女性在平时可以多吃猪肝等动物内脏、动物血制品以及吃红枣、枸杞、桂圆等食物，帮助补气血。