中医认为，虚火是由于阴虚所致，其治疗可以分为以下几个方面：

　　一、生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。

　　二、平时多进行户外运动，如游泳、跑步、骑单车等，起到健肾作用。

　　三、可以吃些补阴食物，如黑豆、黑米、桑葚等。

　　四、可以服用滋阴降火的中药治疗，如知柏地黄丸。