如果在泡完脚之后，再进行推拿，可能效果会更好一点。艾草泡脚血液循环畅通以后，会缓解很多疲劳感，对睡眠也是有很大帮助。艾叶泡脚实际上不是每天都需要。泡多了也不太好。

　　所以建议每周泡两到三次就可以了，而且每次泡时间不要太长，时间一般掌握在20分钟左右就可以。如果太长，会导致血压偏低。