红薯是营养价值非常丰富的食物，由于红薯中含有大量粗纤维，粗纤维能够刺激胃肠蠕动，增加粪便溶解，可以治疗便秘。

　　除此以外，其它富含粗纤维的蔬菜、水果能治疗便秘，如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、火龙果及萍果、蜂蜜水、香蕉。

　　对于便秘患者，建议不要久坐，适当活动，可进行散步、跑步、游泳等体育锻炼。此外，可用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，达到预防便秘的功效。