痔疮痔核脱出后，可以采取以下措施消肿：

　　第一、在医生指导下正确使用痔疮栓等局部用药，起到消肿止血的功效。

　　第二、将脱出的痔核送回肛管，同时用温水坐浴。

　　第三、注意饮食习惯调整，要多吃通便的食物，防止大便干燥。常见的有香蕉、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、蜂蜜水、酸奶等。