来例假可以吃巧克力。因为巧克力属于高能量糖类食物，来例假时候可以吃，可以起到缓解疼痛的作用，还能让女性心情变好。

　　女性在月经期间，尽量不要食用有活血化瘀药物或食物，避免食用生冷刺激性食物，以免引起月经异常，如月经淋沥不尽超过一周或者月经量增多，导致贫血等。