血压高一般要从生活方式开始，平时要注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保证营养摄入均衡，还要适当的加强体育锻炼，增强体质，避免过度肥胖。饮食上可以多进食一些蔬菜水果，补充纤维素和维生素，对于血压的调理也是有帮助的。

　　对于严重的高血压患者，除了调整生活方式以外，还要配合降压药物治疗，谨遵医嘱，在医生的指导下合理用药，定期监测血压。