在坐月子期间，不要吃寒凉性质、辛辣刺激性以及有回奶作用的蔬菜。

　　寒凉性质的食物主要是指丝瓜、冬瓜，可能食用后会影响恶露排出，刺激性食物主要是指大蒜、辣椒、洋葱，可能使用后易加重便秘情况或者通过乳汁，影响到新生儿，导致孩子出现上火表现。还有些蔬菜有回奶作用，产妇最好不吃，像韭菜、豆角。