针对于动物蛋白，蛋白含量较多食物主要是指肉类，如牛肉、猪肉、鸡肉、蛋类以及奶制品类、海鲜类食物，而植物性蛋白主要存在于豆制食物中，如平时喝的豆浆，以及相关豆制品。

　　如果提到高蛋白食物，既有动物性高蛋白食物，也有植物性的高蛋白食物，以及市面上提供的乳清蛋白一类的高蛋白的奶制品。