上火流鼻血可以多吃清凉降火的食物，比如带苦味的食物，苦瓜、马齿笕、蒲公英等。可以吃梨子、火龙果、西瓜、菠萝等凉性的水果。同时保持鼻腔黏膜湿润，多喝水。

　　上火流鼻血主要是由于鼻腔粘膜肿胀变脆糜烂，血管破裂出血。因此上火情况下不要吃辣椒等辛辣刺激、油腻的食物。