补血还是要先从贫血的根本原因找起，贫血是很多原因导致，包括营养性贫血，先天性因素或者其他疾病继发性因素。

　　从水果的角度上来讲，本身并没有很好的补血效果，很多水果主要是含有维生素C的含量比较高。维生素C可以促进机体对铁的吸收，整体上来讲，是辅助性的作用，而且主要是针对营养性的贫血。