第一、药物治疗。当焦虑症状很明显，严重到一定程度时，药物治疗非常有必要。

　　第二、心理治疗。焦虑症在发生的过程当中，有很多思维方式上、性格特征上、环境刺激方面的诱发因素，在心理治疗的过程中，通过来访者和治疗师比较深入的沟通交流，找到问题的根源，可以很大程度上帮助患者走出疾病所造成的痛苦。

　　第三、合理的生活目标设定和自我调节，因为焦虑情绪不论是广泛性焦虑还是日常所出现的焦虑体验，在很多时候都可以通过一些非药物的方法，即生活当中自我调节的方法进行疏解。这一点需要患者在生活当中多加留意，而且要主动的寻找更多的适合自己的，能够进行自我情绪疏解、自我状态调理的非药物方法。