燕窝对孕妇具有美容养颜、延缓衰老等作用。对于宝宝，其能够促进宝宝的大脑神经发育以及智力水平的发育，对于宝宝皮肤有一定改善作用。

　　燕窝当中富含蛋白质以及必需氨基酸，所以适量食用，对于孕妇以及宝宝有好处；但孕期尽量避免大量食用燕窝，避免造成消化不良或其它不适症状。