出现便秘时吃煮苹果不能治疗便秘。苹果经过煮熟以后，能起到收敛止泻作用，可能会加重便秘的情况。建议吃生苹果，生的苹果富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效。

　　除此以外，便秘时还可以多吃火龙果、香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物。也要多进食富含粗纤维的蔬菜，例如韭菜、芹菜、油麦菜、菠菜，青菜等。便秘时还要每日多饮水，多吃粗粮，并适当活动，避免久坐，养成良好的排便习惯。