脚抽筋后一定要停止活动，卧床休息。可以在别人的帮助下背伸足部，牵拉小腿肌肉。一般在在几分钟内脚部抽筋会停止。在脚抽筋停止后，进行按摩、热敷、红外等物理治疗，预防下次抽筋的发生。

　　一般脚抽筋是由腿部肌肉受到寒冷等不良刺激或者血液中钙元素减少引起。如果脚部频繁抽筋，要到医院检查，针对病因治疗。