十岁孩子出现便秘，首先让孩子形成定时排便习惯。建议在早晨起床时如厕，因为早上孩子胃肠蠕动最活跃，此时如厕能形成定时排便习惯。

　　还要坚持运动，运动状态下肠蠕动也是增快，不能经常坐着；还有便秘孩子要多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜，具有润肠通便作用。