调理血瘀体质，首先需要明确引起血瘀的原因。比如气虚血瘀可以服用山药、生黄芪益气健脾。气滞血瘀可以使用川芎、陈皮行气，也可以练习八段锦、太极拳调畅气机。寒凝血瘀可通过艾灸散寒化瘀。

　　瘀血体质以瘦人居多，平时会出现面色晦暗、皮肤偏暗、色素沉着，容易出现瘀斑、疼痛，口唇紫暗等。女性会出现痛经、闭经、崩漏、出血倾向，易患症瘕、中风、痛风、胸痹等疾病。

　　血瘀体质的人会经常出现烦躁、健忘，不耐风寒之邪。中医认为导致血瘀的原因有虚实缓急之分，比如气虚可以导致血瘀，而气滞同样也可以导致血瘀。寒凝、热结均可以导致瘀血。总而言之，要在辨明体质的基础上明确病因，有的放矢进行调理。