易瘦体质的人想长胖，首先要除外病理性因素，包括是否有胃肠道疾病、慢性肝炎、糖尿病、甲亢、结核、肿瘤。除外这些疾病以后，饮食要保持均衡。

　　建议食物中要有充分的蛋白质，同时调节脾胃，可多吃黄色和甜味饮食，比如黄豆、小米、山药、板栗、蜂蜜、大枣、黄玉米、黄桃、甜梨等。患者在饮食调理时，还可以适量增加运动，提高机体新陈代谢，利于食物吸收。