气郁体质可从以下几个方面调理：

　　第一、情绪调理。建议多接触有趣及正能量人或事物，转移自身注意力。

　　第二、中药治疗。主要以行气解郁的药物为主，如逍遥丸或越鞠丸等药物。

　　第三、体育锻炼，增强体质。通过体育锻炼可改善人体内分泌水平，缓解气郁体质引起的情绪低落、闷闷不乐、敏感、焦虑以及夜间睡眠不好等多种症状。