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碳水化合物是糖吗

2024-09-13

  碳水化合物是大范围,葡萄糖只是单糖一种。碳水化合物里主要包括单糖、双糖、糖醇;还包括寡糖和多糖。

  一般食物包括淀粉、糖原、膳食纤维,所以葡萄糖是小分子属于碳水化合物其中范围。而碳水化合物包括范围比较广泛,一般吃单糖属于葡萄糖,如果吃碳水化合物主要指淀粉或者是米,其中含有膳食纤维,会有一定区别,但是碳水化合物和葡萄糖是等同的。