肾不好调理方法包括如下。

　　一、饮食以清淡为主，不要高盐、高油、高糖、高蛋白饮食，通过摄入新鲜蔬菜和瓜果，可以补充需要的营养素。

　　二、生活一定要规律，心情要保持愉悦。可以适当做户外运动，比如慢跑、散步有助于提高免疫力。

　　三、不抽烟、不酗酒、不滥用对肾脏有毒性药物。根据不同病情，在医生指导下选择药物治疗，定期复查肾功能。