在排卵期可以考虑每天喝一杯新鲜豆浆，提高体内雌激素水平，有助于卵泡发育。在排卵期女性可能会伴有白带比较多、身体状态比较差、有乏力症状，所以在排卵期要注意多吃比较好消化优质蛋白，搭配新鲜蔬菜和水果，这样营养均衡能够改善身体不舒适症状，而且能够有利于卵泡发育。要注意作息规律，精神压力不要太大，如果有备孕要求，可以适当做比较轻柔运动，提高身体素质，有利于备孕成功几率。