排卵期乳头发硬疼痛，是因为排卵期体内的雌激素和孕激素的水平比较高，对乳腺组织具有一定的刺激作用引起的，可以进行热敷，尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，要注意休息，不要熬夜，体内的激素水平会逐渐的恢复正常，症状也会缓解。

　　如果长时间不缓解，要考虑可能跟乳腺增生有关，要做B超确定，必要时要配合药物来调理。