要想增强记忆力，首先应该有充足的质量高的睡眠，主要由于记忆力是在睡眠的过程中完成，因此在高质量充足的睡眠，是提高记忆力最根本方法，还需要提高注意力。记忆力输入过程的前提就是注意力要集中，只要保持高度的注意力，才能够记忆力更加完整，可迅速的增强记忆力。同时，还要注意饮食要加强营养，多吃高蛋白的食物，才能够给脑神经提供充足的养分，这是保证记忆力的前提。