舌头上有白苔是可以刮的，可以使用软的毛刷，将舌头上的食物残渣清洗干净，维持口腔健康，避免出现牙龈炎、舌乳头炎等疾病。要避免使用过硬的毛刷，以免导致黏膜的创伤，出现溃疡、疼痛等情况。

　　平时要注意口腔卫生，正确使用牙线，按时刷牙漱口，如果患有牙齿或者舌头疾病，要及时去医院进行相应的处理。