女性在来例假期间可以适当吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因以及糖分会使人心情愉悦，并且给身体补充营养，但是如果是既往痛经比较明显或者经量比较多的女性，最好在来例假期间不要吃，因为咖啡因有可能会引发子宫收缩出现痛经加重，经量增多。

　　女性在来例假期间需要注意不要吃辛辣刺激性的食物和冷饮，也不要抽烟和饮酒。